続ける技術を身につけよう！

ダイエット、ブログ、英語…続かないものの多かった女、ころまるです。

以前から気になっていた「続かない女のための続ける技術」（剣持まよさん）を読みました。

この本は文章はほぼないコミックエッセイなので、読みやすいです。

「細かい字を見るのが嫌ー！」という方でもサクッと読めます。

続けるコツは①自分に甘くする②オジャマ者を消す。

例えば「日記を書く」ことを継続したいなら、ついつい読んでしまう雑誌やテレビのリモコンなど、「オジャマ」を見えないところに置いてしまう。

それでもやる気が起きないときは、「これ書いたらケーキを食べてもいいよ～」など「ごほうび」を用意すると良いのだそうです。

継続するためにどうしたらいい？というと「意志を強く持つ！」と考えてしまいがちなのですが、実際のところ自分の意志だけで続けるのは難しいし、環境を整えてしまった方が簡単なんですね。

あとは「本当に必要かどうか」を考えてみるのも続けるのに大事です。

ぼんやりと「必要に迫られてないけどやってみようかな～」と思って始めると、続かなかったり。

このブログもオジャマ者を消して続けられるかな？挑戦です。